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aoû

Atelier Kids lunchbox chez Mmmmh!


diapo-pauline.pngVoici une activité pour les parents soucieux de l'alimentation de leurs enfants.

Pauline de Voghel est diététicienne et animatrice de cours de cuisine pour enfants. Elle organise des ateliers Kids in Cuisine à Limal.

Elle propose aux parents, pour la rentrée, un atelier cuisine centré sur l'alimentation "à emporter" de nos enfants. 

 

Quel est le repas idéal, quels en sont les principes essentiels ?

lunch, boite à tartine, repas enfants, alimentation, diététique, atelierCela se passera chez Mmmmh! et vous mènera à la réalisation pratique de trois "lunchboxes" avec des recettes gourmandes et faciles, reproductibles au quotidien, même pour les papas et mamans très pressés!

L'atelier a lieu le samedi 31/8 de 11 à 13h30 et le PAF est de 35€

Inscrivez-vous !

 

 

Mmmmh!
Chaussée de Charleroi, 92
1060 Bruxelles
Tél : 02 534 23 40

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15:32 Écrit par Denis Balencourt dans Activité, Bruxelles, Cuisine | Lien permanent | Commentaires (0)

21
aoû

Initiation à la spéléologie en famille

Cet été nous avons profité d'une journée un peu maussade pour faire du sport et découvrir une activité mystérieuse : la spéléo. Une activité épatante, à tenter dès l'âge de 7-8 ans...

C'était dans les gorges du Tarn, sous la supervision de Cévennes Evasion qui nous a fourni une combinaison, un casque et sa lampe. De bonnes chaussures et nous étions parés !

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Accéder à un cours d'eau tari en dévalant les pentes couvertes de végétation pour se poster à l'orée de la grotte est, lorsqu'on est équipé, un exercice "réchauffant".

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Un briefing sur l'emploi du matériel, les lampes, les faisceaux, les règles de sécurité et de respect du lieu (on ne touche pas aux gouttes) avant de s'élancer 1h30 sous terre pour se tortiller, se contorsionner, ramper, escalader, glisser et surtout découvrir de vastes salles, observer les concrétions millénaires qui forment ces labyrinthes curieux.

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Les petits progressent avec aisance; à 7 ans un petit conduit n'est pas si petit que cela, pour les plus grands on joue les fiers à bras et on veut absolument ouvrir la voie pour se demander comment les adultes passeront. Pour les adultes il faut progresser à son rythme et veiller à rester fluide et souple pour progresser au même rythme que les bondissants jeunes spéléologues.

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Aller visiter le centre de la terre, les entrailles d'une grotte. Il faut beaucoup de courage pour les premiers mètres, toutes les peurs enfantines sont égrainées (noir, abandon, insectes,...) car s'enfoncer vers l'inconnu avec des adultes sans expérience et un guide parfois facétieux demande un dose de courage certaine.

 Mais on est bien récompensé de ses efforts quand on retrouve la lumière et que des profondeurs de la terre on a ramené de beaux souvenirs de stalactites et stalacmites, voiles et cascades calcaires. 

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CEVENNES EVASION SPORTS NATURE

6 Place Boyer
48400 Florac
France

En Belgique les journées nationales de la spéléologie se tiendront les 5 et 6 octobre 2013. Initiations dès 7 ans !

Union Belge de Spéléologie
Avenue Arthur Procès, 5
5000 Namur
Tél.: 081/23 00 09

Photos : merci à Patrice Lemeret.

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14:43 Écrit par Denis Balencourt dans Activité, Belgique, Cévennes, France, Sport | Lien permanent | Commentaires (1) | Tags : sport, spéléologie, escalade, montagne, grottes, aventure, cévennes, activité